Strategie Positive

Come salvare una relazione quasi finita? Prova questa neuro strategia
Come salvare una relazione quasi finita?  Come recuperare un rapporto in crisi?  Queste domande possono nascere se stai vivendo un rapporto di coppia – ma anche di amicizia o familiare – che senti essere arrivato al capolinea ma che, dentro di te, percepisci di voler salvare. Attenzione: ‘salvare una relazione’ è un concetto su cui […]
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10 cose da fare per essere felice a fine anno (e iniziare con gioia quello nuovo)
L’anno vecchio sta finendo e uno nuovo sta iniziando, quindi andiamo dritti al punto e scopriamo quali sono le 10 cose da fare per essere felice a fine anno, che sono naturalmente importanti da seguire per iniziare con gioia quello nuovo. Più che di cose da fare possiamo parlare di nuove abitudini da implementare, che […]
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Dipendenza da relazioni malsane: perché succede e cosa fare per liberarti
Recentemente ho letto un articolo sulla dipendenza da relazioni malsane che iniziava così: tutti hanno relazioni tossiche con qualcosa, il fatto è che solo pochissimi hanno la forza di ammetterlo. Questa è un’affermazione forte e che, al momento, può ferire, ma in fondo ci ho trovato qualcosa di condivisibile. Magari in  modi diversi, con intensità […]
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È paura o intuito? Ecco 3 modi per scoprirlo
Può essere successo a tutti, almeno una volta nella vita, di esserci chiesti: ma perchè quella volta non ho seguito il mio intuito? La risposta può essere perchè, per mille e più motivi, ci siamo uniformati a una decisione collettiva, anche se in cuor nostro sentivamo che non era quella giusta. O perché quella volta, […]
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Come si creano le abitudini: La vera ragione per cui si lotta per cambiare
Immagina che sia notte fonda. Stai tornando a casa dal lavoro, sei affamato/a e stanco/a! L’immagine, il gusto e persino l’odore di patatine fritte calde e croccanti cominciano a scorrere nella tua mente! Una parte della tua mente ti dice che non dovresti accostare ed entrare nel fast food, sai perfettamente che il cibo del […]
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Perché dormire contribuisce al tuo benessere fisico e mentale
Oggi vorrei parlarti di un aspetto della nostra vita che spesso tendiamo a sottovalutare: il sonno. Hai mai riflettuto sul tuo approccio al riposo e su come puoi imparare a dormire meglio? Il Dr. Suhas Kshirsagar, medico ayurvedico di fama mondiale ha scritto un libro in cui ci spiega che è importante cambiare le proprie […]
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Tecniche di negoziazione: 7 consigli per una negoziazione al femminile
Sono sempre di più le donne che raggiungono risultati d’eccellenza e occupano posizioni di prestigio, eppure quando si tratta di chiedere un aumento di stipendio o trattare per un avanzamento di carriera, le donne hanno ancora difficoltà a farsi valere. Quando abbiamo bisogno di ricorrere alla negoziazione? Secondo una ricerca dell’Università di Austin in Texas, […]
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8 SUPERFOODS PER UN SUPER MOOD: come ritrovare il buon umore grazie all’alimentazione
Sappiamo tutti che il cibo è necessario per mantenere la nostra salute fisica. Il cibo è il carburante di cui il nostro corpo ha bisogno per crescere, svilupparsi e guarire. Ma lo sapevi che il cibo è anche un potente strumento di trasformazione che può aiutarti a ritrovare il buon umore, l’energia e la vitalità? […]
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Test: Scopri i tuoi Indicatori di Vitalità e Benessere
Ti senti sempre stanco? Vorresti avere più energie per portare a termine tutti i progetti della tua giornata ma riesci a mala pena ad arrivare a metà della lista? Spesso il senso di stanchezza e la mancanza di energie diventano sensazioni costanti nella nostra vita, specialmente quando siamo particolarmente sotto stress. Se smettiamo di prenderci […]
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