Come salvare la tua relazione di coppia in 6 ore

 

“Che differenza c’è, tra una coppia la cui relazione migliora nel tempo, e una invece il cui rapporto ristagna?”

Oggi vorrei parlarti proprio di questo!

Come puoi salvare la tua relazione prima ancora che subentrino sfide e situazioni che la mettano alla prova? 

Come sempre tutto ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici è sotto i nostri occhi e a portata delle nostre azioni, anche quando si tratta della nostra relazione di coppia.

L’errore che commettiamo è quasi sempre lo stesso: quando le cose vanno bene tendiamo a darle per scontato fino a quando iniziano a peggiorare, e solo a quel punto, quando tutto va male, cerchiamo delle soluzioni per rimediare. 

Quante volte ti sei trovato a pensare di dover salvare la tua relazione di coppia nel mezzo di un periodo burrascosco oppure stangnante?

Ti sei mai fermato a pensare che quando ti trovi nel mezzo di un problema ti è molto più difficile agire per migliorare le cose? 

“Prevenire è meglio che curare”

È proprio questo il principio che abbiamo bisogno di applicare alle nostre relazioni, ed è proprio quando tutto va bene che abbiamo bisogno di prenderci cura di esse, perché le nostre relazioni sono come un fiore che ha bisogno ogni giorno di essere annaffiato e curato.

In particolare ti basteranno 6 ore a settimana…

Le 6 ore a settimana che migliorano la vita di coppia!

<< guarda il video per scoprire come >>

oppure continua a leggere l’articolo sotto al video!

 

Dopo oltre 25 anni di lavoro con persone in tutto il mondo, ho notato che chi aveva un rapporto costruttivo, di amore, sintonia ed empatia, era solito dedicare almeno 6 ore alla settimana alla propria vita di coppia.

Questo sistema è molto efficace per migliorare la tua relazione di coppia nella vita di tutti i giorni, e ti sarà molto utile nel caso tu stia affrontando un momento di particolare tensione e/o incomprensione. 

La tecnica delle 6 ore a settimana, oltre che essere davvero semplice, se portata avanti con costanza, sarà un grande aiuto per spianare i momenti di buio e di tensione, e porterà serenità, gioia e amore rinnovato nella tua relazione!

Cosa fare in queste ore?

Tu e il tuo partner potete decidere cosa fare a seconda di ciò che volete migliorare nel rapporto, anche a seconda delle vostre rispettive personalità, delle vostre passioni in comune. L’importante è che siano almeno 6 ore.

Ecco alcune idee che provengono dagli studi di John Gottman, uno dei maggiori esperti al mondo di relazioni di coppia che sono felice di condividere con te!

Potrai scegliere una o più delle attività di cui ora ti parlerò e sperimentarla subito!

Condividi e impara qualcosa di nuovo sul tuo partner ogni giorno

La prima idea è condividere e raccontarsi qualcosa ogni giorno.

Le coppie felici fanno lo sforzo di imparare qualcosa di nuovo uno dall’altro ogni giorno.

Si può fare questo esercizio al mattino o alla sera. Ci si può raccontare cosa si è fatto durante la giornata, come si è affrontata una certa situazione, e perché si è reagito in un certo modo o perché si è scelta una certa soluzione. O al mattino, possiamo chiederci cosa faremo durante la giornata, e come pensiamo che andrà (può essere un certo appuntamento, una visita medica, un colloquio, qualsiasi cosa ci capiterà quel giorno); possiamo condividere i nostri dubbi o incertezze, le nostre speranze, i nostri sogni,  e soprattutto possiamo parlare del perché ci sentiamo così, e come pensiamo di affrontare ciò che ci aspetta.

Chiediamoci sempre a vicenda: Cosa? Perché? Come?

L’obiettivo è appunto imparare qualcosa di nuovo dal partner, ogni giorno.

Consolida il legame fisico

Il secondo importante suggerimento è: quando vi ritrovate alla fine di una giornata condividete un momento fisico: abbracciatevi, baciatevi dimostratevi a vicenda il vostro legame fisico.

Le ricerche dicono che se lo facciamo per più di 6 secondi, inizieremo a produrre dei neurotrasmettitori che a loro volta cambieranno il nostro stato d’animo.

Fate diventare questo momento un rito ricorrente, possibilmente fatelo ogni giorno, o almeno il più spesso possibile.

Fai conversazioni anti-stress

Dopo l’abbraccio e il bacio, scambiate delle parole che servano a ritrovare la vostra sintonia, ad allontanare lo stress.

Chiedetevi a vicenda com’è andata la giornata e se vi ha soddisfatto, oppure se avete bisogno di un consiglio o di un conforto.

Questo momento, che secondo le ricerche è bene che duri ameno 20 minuti, serve a rinforzare il vostro legame, la vostra unione, Dedicate quindi a questo doppio momento: il bacio e l’abbraccio e la conversazione anti stress, almeno 20 minuti al giorno, tutti i giorni.

Riassumendo, per rinforzare, e soprattutto per migliorare quotidianamente la tua relazione di coppia:

• Condividi e impara qualcosa di nuovo sul tuo partner ogni giorno
• Consolida il legame fisico: scambiatevi un affetto fisico e psicologico, con il quale rinforziamo e ci ricordiamo ogni giorno, dell’unione che caratterizza il nostro essere coppia.
• Fai delle conversazioni anti-stress ed entra in sintonia con il tuo partner

 

Fare questi esercizi tutti i giorni migliorerà e rinforzerà il tuo rapporto di coppia, e soprattutto la vostra capacità di rapportarvi anche nelle difficoltà, imparando ogni giorno a rimanere uniti anche con punti di vista diversi. 

E tu? Tu e il tuo partner avete dei riti di coppia che aiutano la vostra unione? 

Condivili nei commenti qui sotto! 

E se senti che è questo il momento per desiderare di più dalle tue relazioni, che determinano poi la qualità della tua vita…

…prova a chiederti:

Come decollerebbe la tua vita se scoprissi il metodo per ottenere di più (successo, soldi, amore, connessione), per dare di più e per far rifiorire le tue relazioni ?

 

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