“Quando cesserai di voler riempire la tua coppa di felicità e inizierai a riempire quella degli altri, scoprirai, con meraviglia, che la tua sarà sempre piena”, insegnava il grande maestro Paramansa, Yogananda.
Uno dei modi migliori per essere felici è far felici gli altri.
E uno dei modi per far felici gli altri è essere noi stessi felici prima di tutto.
Come scrivo in Mi Merito il Meglio, siamo esseri sociali, nessuno è un’isola, siamo tutte maglie che costituiscono la grande catena della vita e la qualità delle nostre relazioni gioca un ruolo importante nella qualità della nostra esistenza.
In un esperimento, lo psicologo statunitense Martin Seligman ha chiesto a un gruppo di studenti di fare due azioni, una puramente piacevole, una che fosse invece di aiuto a qualcuno.
Quasi tutti gli studenti hanno riportato che è stata l’azione altruistica a renderli più felici e non quella piacevole.
Perché?
Perché l’atto piacevole è stato presto dimenticato, mentre quello altruistico ha lasciato una sensazione di benessere per tutta la giornata.
Stai facendo felici le altre persone?
Ecco una serie di domande che ti aiuteranno a capire qual è il livello di felicità che stai apportando alle persone intorno a te:
1- Le persone si sentono a loro agio quando stanno con te?
2- Quanto spesso seguono i tuoi consigli?
3- Gli altri ti vedono come una persona su cui si può sempre contare, un rifugio, una sicurezza?
4- Riesci a instaurare delle relazioni di amicizia dopo aver conosciuto nuove persone?
5- In un meeting, le persone scelgono di sederti di fianco a te?
6- Recentemente sei stato coinvolta/o in un progetto di espansione e crescita di un’organizzazione o un gruppo che prevede la partecipazione di molte persone?
7- Di solito sei tu il “PR” della situazione che organizza eventi e diffonde i contatti (di lavoro o no) all’interno del gruppo
8- Le persone tendono a salutarti in modo caloroso?
9- Hai l’impressione che le persone vogliano connettersi con te, proponendoti attività piuttosto che chiamandoti o mandando un messaggio o una mail?
10- Trasmetti energia alle altre persone? Sorridono o ridono quando sono con te?
A quante domande hai risposto sì?
Quali sono gli altri comportamenti che ti fanno capire che stai facendo felici gli altri?
Vorresti fare di più?
Come sarebbe la tua vita se potessi avere un ruolo attivo nella ricerca della tua felicità e allo stesso modo imparare ad aiutare gli altri a fare lo stesso?
Se ti senti pronto a prenderti la piena responsabilità della tua vita e senti quell’inconfondibile chiamata ad aiutare gli altri a fare lo stesso, il seminario esperienziale Facilitatori e Coach del metodo Tutta un’altra Vita potrà essere davvero il tuo nuovo punto di partenza.
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Liberamente ispirato a The Happiness Project di Gretchen Rubin.
