Anno: 2019

Qual è lo scopo della tua vita?
Ci sono periodi in cui ci chiediamo come lo raggiungeremo, o se realmente abbiamo un obiettivo da raggiungere che ci motivi a vivere al meglio.   Potrebbe essere che ci manchi qualcosa, e non sappiamo come riempire la sensazione di vuoto dentro di noi…Cambiare il nostro modo di guardare alle cose, di pensarle, di viverle è il […]
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5 modi per evitare il dramma familiare durante le vacanze
Trascorrere del tempo con la famiglia può essere meraviglioso ma per essere del tutto onesti, può anche essere una grande fonte di stress! Riunire tutti i parenti e cercare di far andare tutti d’accordo è un’impresa difficile anche nelle famiglie più perfette!  Questo avviene perché abbiamo alle spalle anni e anni di ricordi, delusioni, fraintendimenti […]
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La vita ti ama
Ogni volta che sento queste tre parole, sento la mia anima che dice “Sì”. A volte è un “Sì” sussurrato gentilmente, altre volte è un grido gioioso. Ogni “Sì” mi fa sentire fisicamente forte e profondamente al sicuro.Sono anche consapevole dell’esistenza di altre voci che provengono dagli angoli più oscuri della mia mente. Queste voci sono più […]
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Analizza i tuoi pensieri con Louise Hay
Il bicchiere può essere mezzo pieno o mezzo vuoto, a seconda di come lo si guarda. La domanda “È vero o reale?” Ha due risposte: “Sì” e “No”. È vero se ritieni che lo sia. Non è vero se credi che non lo sia. Ci sono letteralmente miliardi di pensieri che possiamo scegliere di avere. […]
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5 passi per liberarci dalla vergogna e amare finalmente noi stessi
Sei disposto a lasciare andare la vergogna e il senso di colpa? Prima o poi tutti quanti veniamo colpiti dalla malattia della vergogna e del senso di colpa; può durare molto o poco, essere leggera o fulminante, ma fa parte dell’essere umano quindi conviene saperla accettare e superare. So che è più facile a dirsi […]
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Come sciogliere il senso di colpa e la vergogna
La vergogna e il senso di colpa ci impediscono di connetterci con il nostro io più profondo. La vergogna è radicata nella nostra società, e nella nostra cultura si tramanda di generazione in generazione. La vergogna per la condizione sociale di appartenenza, per il corpo, per l’età o per il reddito sono tutte tematiche comuni: […]
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Come si creano le abitudini: La vera ragione per cui si lotta per cambiare
Immagina che sia notte fonda. Stai tornando a casa dal lavoro, sei affamato/a e stanco/a! L’immagine, il gusto e persino l’odore di patatine fritte calde e croccanti cominciano a scorrere nella tua mente! Una parte della tua mente ti dice che non dovresti accostare ed entrare nel fast food, sai perfettamente che il cibo del […]
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Perché dormire contribuisce al tuo benessere fisico e mentale
Oggi vorrei parlarti di un aspetto della nostra vita che spesso tendiamo a sottovalutare: il sonno. Hai mai riflettuto sul tuo approccio al riposo e su come puoi imparare a dormire meglio? Il Dr. Suhas Kshirsagar, medico ayurvedico di fama mondiale ha scritto un libro in cui ci spiega che è importante cambiare le proprie […]
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Comunicazione: come scegliere le nostre parole
Le parole lasciano sempre un segno durante la nostra comunicazione. Può essere un segno negativo oppure positivo. Dipende dalle parole e da come le utilizziamo. Comunicare al meglio utilizzando le parole giuste è sempre una grande sfida, soprattutto quando si tratta di far capire alla persona con cui stiamo parlando il nostro punto di vista. […]
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Tecniche di negoziazione: 7 consigli per una negoziazione al femminile
Sono sempre di più le donne che raggiungono risultati d’eccellenza e occupano posizioni di prestigio, eppure quando si tratta di chiedere un aumento di stipendio o trattare per un avanzamento di carriera, le donne hanno ancora difficoltà a farsi valere. Quando abbiamo bisogno di ricorrere alla negoziazione? Secondo una ricerca dell’Università di Austin in Texas, […]
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