Anno: 2016

È un’attività in cui alcuni di noi sono massimi esperti. Si vivono le giornate con l’ansia e con l’affanno, le rughe in viso si moltiplicano, mentre la nostra energia e la nostra gioia diminuiscono. Lo dice la parola stessa, quando ci pre-occupiamo, ci occupiamo delle cose prima che accadano. E in questo modo sprechiamo un […]

Creatività significa “creare con l’intelletto”. È quindi una capacità che, come tale, può essere appresa e migliorata. Molte persone credono che la creatività si applichi solo in campo artistico, ma non è così. È un concetto molto più ampio che si estende a tutto ciò che può creare la mente, un’abilità che abbiamo tutti noi. […]

Capitano quei periodi in cui ci sentiamo sovraccaricati di impegni, cose da fare, decisioni da prendere. Ci sentiamo quasi catturati in una spirale senza fine in cui ci sembra di non poter aver alcun controllo. Riuscire a dire di no è una sfida per molte persone. Trovare il giusto compromesso tra aiutare gli altri e […]

Diverse ricerche lo dimostrano: essere multitasking non aumenta la produttività e anzi, può provocare persino dei danni cognitivi al cervello, come hanno scoperto gli studiosi di un’università inglese. Voler fare più cose contemporaneamente è un’abitudine che abbiamo acquisito col tempo che, però, ci porta più svantaggi che benefici. Vediamo in dettaglio perché è meglio fare […]

È una delle paure più diffuse e radicate che ci condiziona negativamente la vita giorno dopo giorno. È la paura del giudizio degli altri: temiamo di essere rifiutati per quello che facciamo, diciamo o semplicemente per quello che siamo. Abbiamo il timore di venir esclusi per questo e così mettiamo in pratica dei comportamenti altrettanto […]