Hai mai notato come le persone emotivamente mature si esprimano con calma, sicurezza portando equilibrio e serenità attorno a sé? sembra quasi una magia ma qual è il processo interiore che sta dietro a tutto ciò?
Per svelarlo occorre addentrarci nella consapevolezza verbale .
Ascoltandole attentamente ci rendiamo conto che sembrano evitare di pronunciare certe frasi.
Se ci facciamo caso, si tratta, soprattutto di parole, ma anche modi di dire e frasi fatte che potrebbero causare conflitti inutili, creare negatività o semplicemente non essere produttive in una conversazione.
Quindi, se anche tu sei in cammino verso la maturità emotiva e vuoi portare positività attorno a te, oggi diamo uno sguardo alle 7 frasi che le persone emotivamente mature tendono ad evitare.
1. “Tu fai sempre così…” o “Tu non fai mai colà…”
sembra quasi una magia ma qual è il processo
Tutti sappiamo come ci si sente quando si riceve un’affermazione generalizzata. È frustrante e, francamente, ingiusto essere incasellati in una categoria basata su un singolo errore o azione.
Le persone che hanno raggiunto la maturità emotiva capiscono questo e cercano di evitare queste affermazioni così generalizzanti.
Sanno che parole come “sempre” e “mai” possono essere molto cariche e spesso alimentano i conflitti piuttosto che risolverli.
Per esempio, invece di dire, “Non mi ascolti mai”, una persona emotivamente matura potrebbe dire, “Mi sento inascoltata quando guardi continuamente il telefono durante le nostre conversazioni.”
Concentrandosi sui propri sentimenti piuttosto che lanciando un attacco, facilitano scambi comunicativi più sani e produttivi.
Inoltre, questo non solo minimizza drammi inutili, favorisce anche un ambiente di comunicazione più aperto e rispettoso.
Ricordiamoci che la maturità emotiva riguarda il riconoscere la complessità del comportamento umano. Ed è anche il riconoscere che tutti commettono errori e nessuno è definito da essi.
Quindi, la prossima volta che ci troviamo sull’orlo di usare una frase del tipo “tu sempre” o “tu mai”, cerchiamo di fare un passo indietro e considerare un approccio più sfumato.
2. “Lo sapevo già”
La maggior parte di noi potrebbe percepire questa affermazione come innocua, persino come una dimostrazione di intelligenza o acume. Ma le persone mature emotivamente sono attente a evitarla.
Perché, potresti chiederti? Non è forse bene essere informati o conoscitori?
Certo che lo è.
Ma la frase “Lo sapevo già” può spesso sembrare sprezzante o condiscendente, anche se non intenzionalmente. Può chiudere le discussioni e far sentire gli altri come se il loro contributo non fosse valorizzato o necessario.
Le persone emotivamente mature comprendono l’importanza dell’apprendimento continuo e della mente aperta. Apprezzano le intuizioni e le conoscenze condivise dagli altri, per quanto piccole o ovvie possano sembrare.
Quindi, invece di dire “Lo sapevo già”, potrebbero dire qualcosa come “Sì, ne ho sentito parlare anche io. È interessante, vero?”
Questo approccio mantiene la conversazione viva e favorisce un senso di rispetto e comprensione reciproca.
Riconoscere ciò che gli altri portano sul tavolo è un aspetto cruciale della maturità emotiva. Non riguarda solo ciò che sappiamo, ma anche come rispondiamo a ciò che gli altri sanno.
3. “Eh ma io sono fatto così”
Questa frase potrebbe sembrare una semplice affermazione di fatto, ma quando viene usata per giustificare un comportamento negativo o evitare la crescita personale, può essere molto limitante.
Le persone emotivamente mature sono consapevoli che il cambiamento è una parte costante della vita. Capiscono che la crescita personale implica il riconoscere e lavorare sui propri punti deboli.
Dire “ma io sono fatto così” può agire come una barriera a questo processo e, inoltre, presuppone che il cervello non possa cambiare.
Eppure, la scienza ci dice che i nostri cervelli sono malleabili e capaci di cambiamento durante tutta la nostra vita. È la neuroplasticità del cervello, perciò le nostre abitudini, attitudini e comportamenti non sono fissi, bensì possono essere modificati con un impegno costante.
Le persone emotivamente mature abbracciano questo concetto e vedono se stesse come opere in corso. Sono aperte ai feedback e riconoscono l’importanza dell’auto-miglioramento.
Invece di dire “Eh ma io sono fatto così”, potrebbero dire “Apprezzo il tuo feedback e lo prenderò in considerazione.” Questo non solo mostra una volontà di crescere ma rispetta anche le prospettive degli altri.
4. “Non è un mio problema”
Ahi ahi che frase limitante! Nella vita, spesso incontriamo situazioni che non ci coinvolgono direttamente. E la tentazione di chiudere la partita dicendo “Non è un mio problema” può farsi sentire.
Tuttavia, le persone emotivamente mature comprendono l’importanza dell’empatia e riconoscono il senso di comunità. In altre parole sanno che anche se un problema non le riguarda personalmente, potrebbe essere significativo per qualcun altro.
Così, invece di prendere le distanze dai problemi degli altri, offrono un orecchio per ascoltare, una parola gentile o una mano d’aiuto se possono.
Anziché “Non è un mio problema”, potrebbero infatti dire “Mi dispiace che tu stia passando questo. C’è qualcosa che posso fare per aiutare?”
Questo approccio mostra rispetto per le esperienze altrui e favorisce relazioni più forti e di supporto.
È un promemoria che siamo tutti connessi in qualche modo e che la gentilezza può fare molto per rendere il nostro mondo un po’ migliore.
5. “Non mi interessa”
Di fronte a una situazione o decisione che sembra poco importante o banale, le parole “Non mi interessa” possono scivolare fuori prima che ce ne rendiamo conto.
Tuttavia, le persone emotivamente mature capiscono che queste parole possono avere un peso maggiore di quanto possa sembrare.
Mentre è naturale essere indifferenti su certe cose, esprimerlo come “Non mi interessa” può a volte sembrare sprezzante o disinteressato, anche quando non è inteso così.
Invece, potrebbero scegliere di esprimere la loro indifferenza in modo più positivo, come, “Mi fido del tuo giudizio su questo,” o “Va bene qualsiasi cosa tu decida.”
Queste frasi comunicano lo stesso sentimento ma in modo più rispettoso. Mostrano che, anche se non hanno una forte preferenza, valorizzano comunque la conversazione e il contributo dell’altra persona.
6. “Te l’avevo detto”
C’è una certa soddisfazione nell’avere ragione, specialmente quando gli altri hanno dubitato di noi. L’impulso di dire “Te l’avevo detto” può essere forte in queste situazioni.
Ma le persone emotivamente mature resistono a questo impulso.
Sanno che, sebbene possa dare una sensazione momentanea di superiorità, può anche sembrare altezzoso o, perlomeno, poco gentile. Inoltre, questa frase fa poco per aiutare la situazione e può persino mettere a dura prova le relazioni.
Per esempio, immaginiamo che il collega abbia voluto prendere una decisione che noi riteniamo poco assennata. Se così sarà, il “Te l’avevo detto” non lo aiuterà a sentirsi meglio, anzi, lo porterà molto probabilmente a non chiederci più consigli in futuro, perché saprà di non avere una persona costruttiva di cui fidarsi.
Invece, una risposta matura emotivamente potrebbe essere: “Mi dispiace davvero che le cose non siano andate come speravi. Vediamo cosa possiamo fare per i prossimi passi.”
Questo tipo di risposta mostra empatia e rinsalda la fiducia, mantenendo aperte le linee di comunicazione per conversazioni future.
7. “È tutta colpa tua”
Questa è obiettivamente una frase scortese. Dare la colpa agli altri è un meccanismo di difesa naturale quando le cose vanno male e spesso la si dice per proteggere il proprio ego e preservare la propria autostima.
Tuttavia, puntare il dito con frasi come “È tutta colpa tua” raramente risolve il problema, anzi.
Le persone emotivamente mature lo capiscono ed evitano di ricorrere ai giochi di colpa.
Riconoscono che non si tratta di chi ha ragione o torto, ma di trovare una soluzione e imparare dalla situazione.
Invece di dare la colpa, si concentrano sull’affrontare il problema. Potrebbero dire, “Non preoccupiamoci di chi è la colpa. Come possiamo risolvere questo?”
Questo approccio incoraggia la cooperazione piuttosto che il conflitto e promuove il rispetto reciproco. È una parte essenziale della risoluzione dei problemi e del mantenimento di relazioni sane.
Bene, al di là delle frasi che abbiamo visto oggi, possiamo avere compreso un fattore chiave delle relazioni: le nostre parole hanno potere. Possono costruire ponti o muri, risolvere conflitti o esacerbarli.
Le persone emotivamente mature scelgono le loro parole con saggezza, sapendo che una comunicazione efficace è un pilastro delle relazioni sane.
Il punto è che la maturità emotiva non è una destinazione, è un viaggio, che non riguarda evitare certe frasi o dire le cose giuste. Riguarda capire l’impatto delle nostre parole ed essere consapevoli di come comunichiamo con gli altri.
La cosa più importante da ricordare è essere gentili, sia con noi stessi che con gli altri. Comunicare con empatia e rispetto. Essere aperti al cambiamento e disposti a crescere.
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