Come riempire il vuoto interiore: tecniche per ritrovare la connessione con te stessa

28.04.25

Un vuoto che chiede ascolto C’è un silenzio che urla dentro molte donne. Un vuoto che si manifesta nei momenti più inattesi: quando si ha tutto,...

Se NON decidi, hai già deciso: la forza spirituale del prendere decisioni

26.03.25

"La decisione è una qualità delle anime sagge. Qualsiasi decisione presa con il cuore è meglio dell'indecisione." – Thích Nhất Hạnh La vita è una...

3 rituali spirituali per sciogliere lo stress dare significato a ogni tua giornata

20.02.25

Il 73% degli italiani prova ansia al lavoro e uno su tre è scivolato nel burnout (fonte rapporto Censis). I dati del 2025 sono più preoccupanti...

Pole Pole: ritrova i tempi dell’anima

13.12.24

C’è qualcosa di speciale nel modo in cui il docu-film Pole Pole, diretto da Thomas Torelli e interpretato da Lucia Giovannini, ha saputo catturare...

9 insegnamenti profondi del Buddha per trovare la pace interiore

15.04.24

Cosa vuol dire trovare la pace interiore? Spesso nei percorsi di evoluzione personale diamo per scontato questo concetto e lo evochiamo di frequente...

Quando l’anima parla lo fa attraverso il corpo

2.05.23

Perché faccio fatica a dimagrire? Ricorda che quando l’anima parla lo fa attraverso il corpo In molte e molti mi chiedete: perché faccio fatica a...

Fame nervosa vs fame biologica: come riconoscerle?

2.05.23

Nel mio metodo Dimagrire Facil-Mente la chiamo fame psicologica, ma è più conosciuta come fame nervosa e, come suggerisce la parola, è quella fame...

Dieta dimagrante: sfatiamo il mito delle calorie

2.05.23

L’argomento dieta dimagrante vede tutta una serie di convinzioni e credenze che perdurano da anni e che non solo sono false, ma sono anche...

Stress e nutrizione: come difenderci dalle ‘scorciatoie della felicità’

25.07.22

Negli ultimi 20 anni abbiamo assistito a un progresso tecnologico senza precedenti. Sembra quasi che tutte le scoperte dei primi 2000 anni siano...

10 False idee da lasciare andare per manifestare i tuoi sogni

1.10.20

Quante volte ti è stato detto per vivere una vita felice e appagante devi riuscire a manifestare i tuoi sogni? Immagino molte e sono la prima a...

Comunicazione: come scegliere le nostre parole

3.08.19

Le parole lasciano sempre un segno durante la nostra comunicazione. Può essere un segno negativo oppure positivo. Dipende dalle parole e da come le...

Tecniche di negoziazione: 7 consigli per una negoziazione al femminile

29.07.19

Sono sempre di più le donne che raggiungono risultati d’eccellenza e occupano posizioni di prestigio, eppure quando si tratta di chiedere un aumento...