spiritualità

7 Alimenti essenziali per migliorare la concentrazione (seconda parte)
“Dimmi quel che mangi e ti dirò chi sei.” Anthelme Brillat-Savarin Il cibo rappresenta il nostro carburante, ci è necessario per vivere e mantenere il nostro corpo forte e sano, ed è molto importante anche per la nostra funzionalità mentale.  Come ho già spiegato nella prima parte di questo approfondimento, un’alimentazione sana e corretta influisce […]
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8 (+3) passi per il nuovo anno: quando la vita diventa un viaggio
Come ogni anno in questo periodo è tempo di bilanci e verifiche del nostro operato. E come sempre è tempo di fissare nuovi obiettivi per il nuovo anno ormai alle porte.  Prima però vorrei fare una premessa. Come ogni anno hai due modi per viverlo: cercando disperatamente di raggiungere gli obiettivi che ti sei posto/a, […]
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5 Consigli per Riscoprire la Magia della Lentezza e Ritrovare la Pace Interiore
“Chi va piano, va sano e va lontano”. Questo è il proverbio che ci hanno insegnato da bambini e che crescendo forse ci siamo un po’ dimenticati presi come siamo da tutti i nostri impegni. Eppure in questa semplice frase scopriamo come ritrovare la serenità interiore… Vivere il momento nella sua pienezza, apprezzare la vita […]
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7 (+1) cose da smettere di fare adesso per andare oltre i pensieri negativi
Il tempo è una risorsa preziosa e limitata per tutti, ma quante volte lo diamo per scontato? Ogni giorno, senza accorgercene, passiamo del tempo a fare cose che non meritano la nostra energia e sacrifichiamo ciò che è veramente importante per noi e fa la differenza nella nostra vita.   Vediamo allora 7 (+1) cose […]
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4 modi per ritrovare l’equilibrio interiore e rafforzare la tua spiritualità
Cosa ha a che fare il trovare il proprio equilibrio interiore con la spiritualità? La spiritualità è un concetto che viene spesso confuso. Comunemente viene associato a religioni specifiche e alle pratiche associate ad esse, ma in realtà la spiritualità è un’azione intima, una connessione con noi stessi e con la vita. Ed è anche […]
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