spiritualità

Test: Scopri i tuoi Indicatori di Vitalità e Benessere
Ti senti sempre stanco? Vorresti avere più energie per portare a termine tutti i progetti della tua giornata ma riesci a mala pena ad arrivare a metà della lista? Spesso il senso di stanchezza e la mancanza di energie diventano sensazioni costanti nella nostra vita, specialmente quando siamo particolarmente sotto stress. Se smettiamo di prenderci […]
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Perché sono diventata vegana (come lasciare andare il peso non necessario)
Come rilasciare fisicamente, spiritualmente ed eticamente il peso non necessario… Ero solo un bambina piccola quando mi sono trovata faccia a faccia con un coccodrillo in riva al fiume dalla nostra casa in Africa. Ho infatti trascorso metà della mia infanzia proprio in Africa e per l’altra metà sono cresciuta in Italia. Ricordo di essermi […]
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7 Alimenti essenziali per migliorare la concentrazione (seconda parte)
“Dimmi quel che mangi e ti dirò chi sei.” Anthelme Brillat-Savarin Il cibo rappresenta il nostro carburante, ci è necessario per vivere e mantenere il nostro corpo forte e sano, ed è molto importante anche per la nostra funzionalità mentale.  Come ho già spiegato nella prima parte di questo approfondimento, un’alimentazione sana e corretta influisce […]
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8 (+3) passi per il nuovo anno: quando la vita diventa un viaggio
Come ogni anno in questo periodo è tempo di bilanci e verifiche del nostro operato. E come sempre è tempo di fissare nuovi obiettivi per il nuovo anno ormai alle porte.  Prima però vorrei fare una premessa. Come ogni anno hai due modi per viverlo: cercando disperatamente di raggiungere gli obiettivi che ti sei posto/a, […]
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5 Consigli per Riscoprire la Magia della Lentezza e Ritrovare la Pace Interiore
“Chi va piano, va sano e va lontano”. Questo è il proverbio che ci hanno insegnato da bambini e che crescendo forse ci siamo un po’ dimenticati presi come siamo da tutti i nostri impegni. Eppure in questa semplice frase scopriamo come ritrovare la pace interiore… Vivere il momento nella sua pienezza, apprezzare la vita […]
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7 (+1) cose da smettere di fare adesso per andare oltre i pensieri negativi
Il tempo è una risorsa preziosa e limitata per tutti, ma quante volte lo diamo per scontato? Ogni giorno, senza accorgercene, passiamo del tempo a fare cose che non meritano la nostra energia e sacrifichiamo ciò che è veramente importante per noi e fa la differenza nella nostra vita.   Vediamo allora 7 (+1) cose […]
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4 modi per ritrovare l’equilibrio interiore e rafforzare la tua spiritualità
Cosa ha a che fare il trovare il proprio equilibrio interiore con la spiritualità? La spiritualità è un concetto che viene spesso confuso. Comunemente viene associato a religioni specifiche e alle pratiche associate ad esse, ma in realtà la spiritualità è un’azione intima, una connessione con noi stessi e con la vita. Ed è anche […]
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3 consigli per vivere il presente
Uno dei consigli che ripetiamo più spesso è quello di vivere ora, adesso. Ma come possiamo vivere il presente in piena consapevolezza?  Come scrivo in Mi Merito il Meglio il momento presente è l’unico che esiste. Ieri è già passato, domani deve ancora arrivare (e non possiamo nemmeno essere certi al 100 per cento che arrivi!). Il qui […]
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