respiro

Quello che può fare il respiro e che non immaginavi (+ esercizio in 8 passi)
Da un punto di vista fisico il respiro è il nostro filo di collegamento con la vita. Possiamo rimanere senza cibo per 30 giorni, senza acqua per tre giorni, ma se non respiriamo per tre minuti moriamo. La maggior parte delle persone pensa che basti ispirare ed espirare per respirare correttamente. La verità, in ogni […]
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9 modi per aumentare la tua energia
Vorremmo tutti svegliarci ogni giorno e vivere sentendoci pienamente energici e felici di affrontare la giornata che ci aspetta. Ma non sempre questo accade. A volte capitano quelle giornate in cui ci sentiamo giù di tono, magari senza un motivo preciso. Percepiamo un calo di energia e affrontare la giornata diventa una sfida. Facciamo fatica […]
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