meditazione

8 consigli per ritrovare la tua forza interiore (+ meditazione gratuita)
Quante volte ti è capitato nella vita di sentirti “scarico” come se le tue energie fossero esaurite? Quante volte hai avuto la sensazione che la tua forza interiore fosse “esaurita”?   È una sensazione più che normale, corriamo tutto il giorno dividendoci tra famiglia, lavoro e relazioni. Per non parlare della partita di calcio di […]
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12 abitudini per 12 mesi
L’inizio dell’anno è il momento migliore per introdurre nuove abitudini più funzionali nella nostra vita. Studi scientifici dimostrano come ripetere una stessa azione 21 giorni la trasformi in un’abitudine ben radicata. Vi propongo allora una sfida: 12 abitudini per 12 mesi, un cambiamento graduale ogni 30 giorni che ci aiuterà a diventare la versione migliore […]
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Come sciogliere la paura per ritrovare la fiducia
Come sciogliere la paura e ritrovare la fiducia, non solo la fiducia in noi stessi, ma una fiducia ancora più grande? Spesso veniamo presi dall’ansia e dalla paura del futuro, con pensieri del tipo, ce la farò? Riuscirò mai a vivere la vita che voglio? A trovare la persona giusta per me o rimarrò single […]
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Come aumentare il vostro tempo con la meditazione
Capitano anche a voi quelle giornate in cui avete tantissime cose da fare, ma venite continuamente disturbati o qualcosa di più urgente prende il posto di quello che avevate in programma o vi sentite così stremati che non sapete da quale attività partire? Questo mese nel nostro FULL MOON DATE riflettiamo proprio sul tempo e […]
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