come meditare

La meditazione dell’Amore: 6 passi per connetterti al tuo Ma Om (esercizi meditazione)
La meditazione è una pratica importante per mantenere il nostro equilibrio e la nostra serenità intatti. Meditare ci permette di creare uno spazio intatto dentro noi stessi con cui mettersi in comunicazione in ogni istante. Ecco perché è un argomento a me molto caro, che ho approfondito diverse volte. Ti ho già parlato della meditazione sulla […]
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Come imparare a meditare? 2 miti comuni da sfatare…
La domanda che da anni tantissimi studenti dei miei corsi mi pongono è “Come imparare a meditare quando non si sa da dove cominciare?” Esistono varie tecniche di meditazione e rilassamento, meditazioni guidate, libri sulla meditazione che ci spiegano come fare meditazione al meglio e in internet si trova molto altro ancora. Ti ho già […]
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Meditazione di Consapevolezza (Mindfulness): come meditare ogni giorno
Nei primi due post, abbiamo visto quali sono i 2 errori da non fare quando meditiamo e i due miti da sfatare su questa pratica, ovvero quello che la meditazione non è. In questa terza puntata vediamo insieme: Come meditare e che tipo di meditazione fare. Come scrivo approfonditamente in Tutta un’Altra Vita, esistono infatti […]
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