Come cambiare vita un pensiero alla volta secondo Louise Hay

Spesso ai corsi che tengo come insegnante ufficiale del metodo Louise Hay le persone mi chiedono: cosa sono le affermazioni e come posso usarle?

Voglio cambiare Vita: come posso usare le affermazioni positive per aiutarmi?

È molto semplice. Ognuno di noi usa affermazioni in continuazione. Una affermazione è una qualsiasi frase che diciamo, sia in positivo che in negativo. Man mano che continuiamo ad utilizzarle iniziamo a crederci e diventano quindi credenze che pian piano governano la nostra vita e le nostre scelte.

Come spiego nel mio libro Tutta un’Altra Vita tutti noi usiamo un certo linguaggio per descrivere le nostre esperienze. Così iniziamo a creare delle metafore che guidano la nostra vita ed è attraverso le parole che usiamo che comunichiamo con noi stessi e con gli altri. Questi meccanismi sono ormai diventati delle vere e proprie abitudini e nella maggior parte dei casi non siamo nemmeno consapevoli degli effetti che hanno sulla nostra vita.

Spesso fin da piccoli accettiamo le convinzioni limitanti su noi stessi, sul nostro corpo, sugli altri e sul mondo e le facciamo nostre ripetendole nel dialogo con noi stessi e con gli altri fino a farle sembrare reali. E quello che in psicologia viene chiamato profezia auto-avverante.

Così non descriviamo il mondo che vediamo, ma vediamo (e finiamo per vivere) il mondo che descriviamo!

Le parole che utilizziamo infatti agiscono come “DNA informativo” dello spirito.

Ecco perché è possibile…

Cambiare vita un pensiero alla volta!

Ci potrebbe volere un po’ di tempo ma una volta che cominceremo ad usare parole ed espressioni nuove, più positive, rimarremo sorpresi nel constatare come, in maniera quasi immediata, le persone attorno a noi si comporteranno e reagiranno diversamente, e come noi saremo in grado di guardare al mondo con occhi nuovi.

Le affermazioni sono il modo per cambiare il nostro dialogo interiore rispetto al nostro corpo, alla vita, al mondo.

Sono un modo per nutrire la nostra psiche con  pensieri sani e vitali. Sono un modo per creare una meravigliosa relazione d’amore con noi stessi e con gli altri e fare diventare l’amore (nelle sue varianti di comprensione compassione, pace, gioia, ecc.) l’emozione base della nostra vita.

Puoi usare le affermazioni che trovi qui per sostituire la spirale di pensieri negativi con pensieri positivi, potenti e funzionali. Queste affermazioni ti aiuteranno a ri-allenare il tuo modo di pensare e cambiare le tue risposte automatiche.

I detrattori di questa tecnica sostengono che non dia risultati. Ma sono quasi vent’anni che insegno in tutta Europa i corsi di Louise Hay (la madre del pensiero positivo) e oramai ho potuto testimoniare i cambiamenti di migliaia e migliaia di persone.

Qui un elenco di…

Affermazioni positive consigliate da Louise Hay capaci di aiutarti a cambiare vita un pensiero alla volta!

  • Quando dico Sì alla Vita, anche la Vita dice Sì a me!
  • Sono sano/a, integro/a e completo/a!
  • Assaporo ogni attimo di questa giornata sapendo che l’Universo mi ama e si prende cura di me.
  • Sono al sicuro nel cambiamento. Nel mio mondo va tutto bene.
  • Ora mi merito il meglio e lo accetto.
  • Presto attenzione a tutto il bene che la Vita mi offre. La Vita mi ama.
  • I cambiamenti possono iniziare in questo momento. Io sono disposto/a a cambiare.
  • Nuove esperienze meravigliose entrano ora nella mia Vita!
  • Scelgo di vivere ogni momento come un nuovo inizio.
  • Oggi amo me stesso/a incondizionatamente!
  • Oggi io inizio la mia giornata con gratitudine e gioia!
  • Sono aperta e ricettiva/o a tutto il bene dell’universo
  • Io riconosco ed onoro il potere della mia mente
  • Ascolto la mia saggezza interiore e agisco in linea con il tipo di persona che voglio essere.

Ogni settimana puoi sceglierne da 3 a 5 e focalizzarti su di esse.  E quando ne trovi una che senti particolarmente adatta a te puoi usarla per più settimane di seguito.

Leggile e ripetile il più spesso possibile  durante la giornata, fino a che non sono diventate il tuo nuovo modo di pensare!

Puoi ripeterle ad alta voce, per esempio davanti allo specchio, ma puoi anche farlo sottovoce.

Se qualche frase dovesse apparirti troppo e facessi fatica a crederci – Io amo e accetto il mio corpo?! …ma quando mai?  -ricordati che sono semi che stai piantando e che in questo processo è basilare avere un po’ di pazienza. Se vuoi puoi iniziare dicendo Io mi apro a…, oppure, Ora sono pronta/o a…

Al corso “Puoi guarire la tua vita” imparerai tanti altri modi per usare questa potente e semplice tecnica  per creare la vita che desideri!

Heal Your Life è il famosissimo corso ideato direttamente da Louise Hay nel quale si lavora su 4 livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale. 

Per questo motivo durante il corso imparerai una vasta gamma di esercizi pratici, individuali, a coppie e di gruppo, affermazioni positive e visualizzazioni, lavoro allo specchio ed altre tecniche semplici e divertenti per accrescere l’autostima, aumentare il successo e riscoprire il potere che è in te(heart) 
Questo è il corso che cambierà la tua vita, perché imparerai finalmente a chiedere ciò di cui hai bisogno e saprai come essere pronto/a ad accogliere ciò che di magnifico la vita inizierà a donarti!
E tu? Con quale pensiero inizierai a cambiare la Tua Vita?
Scrivilo nei commenti qui sotto (heart)

 

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