10 domande per capire quanto fai felici gli altri

“Quando cesserai di voler riempire la tua coppa di felicità e inizierai a riempire quella degli altri, scoprirai, con meraviglia, che la tua sarà sempre piena”, insegnava il grande maestro Paramansa.

Yogananda.

Uno dei modi migliori per essere felici è far felici gli altri. E uno dei modi per far felici gli altri è essere noi stessi felici prima di tutto.

Come scrivo in Mi Merito il Meglio, siamo esseri sociali, nessuno è un’isola, siamo tutte maglie che costituiscono la grande catena della vita e la qualità delle nostre relazioni gioca un ruolo importante nella qualità della nostra esistenza.

In un esperimento, lo psicologo statunitense Martin Seligman ha chiesto a un gruppo di studenti di fare due azioni, una puramente piacevole, una che fosse invece di aiuto a qualcuno. Quasi tutti gli studenti hanno riportato che è stata l’azione altruistica a renderli più felici e non quella piacevole. Perché? Perché l’atto piacevole è stato presto dimenticato, mentre quello altruistico ha lasciato una sensazione di benessere per tutta la giornata.

Stai facendo felici le altre persone?
Ecco una serie di domande che ti aiuteranno a capire qual è il livello di felicità che stai apportando alle persone intorno a te:

– Le persone si sentono a loro agio quando stanno con te?
– Quanto spesso seguono i tuoi consigli?
– Gli altri ti vedono come una persona su cui si può sempre contare, un rifugio, una sicurezza?
– Riesci a instaurare delle relazioni di amicizia dopo aver conosciuto nuove persone?
– In un meeting, le persone scelgono di sederti di fianco a te?
– Recentemente sei stato coinvolta/o  in un progetto di espansione e crescita di un’organizzazione o un gruppo che prevede la partecipazione di molte persone?
– Di solito sei tu il “PR” della situazione che organizza eventi e diffonde i contatti (di lavoro o no) all’interno del gruppo?
– Le persone tendono a salutarti in modo caloroso?
– Hai l’impressione che le persone vogliano connettersi con te, proponendoti attività piuttosto che chiamandoti o mandando un messaggio o una mail?
– Trasmetti energia alle altre persone? Sorridono o ridono quando sono con te?

A quante domande hai risposto sì? Quali sono gli altri comportamenti che ti fanno capire che stai facendo felici gli altri?

Liberamente ispirato a The Happiness Project di Gretchen Rubin.

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