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Ognuno di noi desidera apportare dei cambiamenti alla propria vita perché tutti abbiamo dentro il profondo desiderio di migliorarci continuamente e raggiungere i propri obiettivi. E soprattutto tutti noi vorremmo imparare ad affrontare quei cambiamenti inaspettati che piombano nelle nostre vite all’improvviso obbligandoci ad uscire dalla nostra zona di comfort: può essere il dover affrontare […]
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Quando decidiamo di attuare un cambiamento nella nostra vita e/o nelle nostre abitudini, porsi degli obiettivi si rivela quasi sempre la chiave della nostra riuscita. In realtà porsi degli obiettivi è spesso fondamentale se vogliamo avere successo e raggiungere traguardi importanti nelle nostre vite.  Per questo motivo ti ho già spiegato il miglior modo per […]
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“Dimmi quel che mangi e ti dirò chi sei.” Anthelme Brillat-Savarin Il cibo rappresenta il nostro carburante, ci è necessario per vivere e mantenere il nostro corpo forte e sano, ed è molto importante anche per la nostra funzionalità mentale.  Come ho già spiegato nella prima parte di questo approfondimento, un’alimentazione sana e corretta influisce […]
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“Ciò  che  mangiamo  ha  un  ruolo  chiave  per  il  benessere  psicofisico,   la  crescita  spirituale,  la  vitalità,  la  salute,  la  bellezza  dentro  e  fuori.  Lucia Giovannini dal libro Crudo e Servito Decidere di seguire un’alimentazione sana e corretta si rivelerà sempre una scelta vincente.  Seguire con costanza una dieta alimentare corretta è fondamentale per la tua salute ed influisce sulla tua energia complessiva e concentrazione mentale. Infatti non tutti sanno che mangiare in modo corretto influisce sulla […]
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Di solito verso inizio anno ci ripromettiamo di cambiare vecchie abitudini, crearne di nuove, raggiungere nuovi obiettivi per la nostra crescita personale, essere più in forma, perdonare di più, o diventare più assertivi. Molti di noi redigono queste liste con passione ma poi spesso poco dopo perdono lo sprint. Come possiamo invece trovare e mantenere […]
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Stabilire una connessione con le altre persone è uno degli aspetti fondamentali della nostra vita. Entrare in empatia con un altro essere umano è una sensazione bellissima, ma non è sempre così automatica. Ci sono però dei comportamenti che possiamo mettere in pratica per migliorare il nostro rapporto con gli altri, vediamoli insieme. 8 modi […]
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Tra pochi giorni ci prepareremo a salutare questo 2018 e ad accogliere il nuovo anno. Quante cose sono successe, quante persone abbiamo incontrato e quante abbiamo perso… Siamo cresciuti, siamo cambiati è inevitabile. Questa parte dell’anno è quella dei bilanci, in cui pensiamo ai risultati che abbiamo raggiunto, a quanta strada abbiamo fatto e alle persone […]
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Al termine di ogni anno ci prepariamo a definire i buoni propositi per l’anno successivo… Ma per quanto riusciamo a mantenere salda la nostra volontà di perseguirli? Quasi sempre ci concentriamo sull’obiettivo finale che vorremmo raggiungere… …ma come sarebbe se pensassi a come ti farebbe sentire raggiungere quell’obiettivo? Obiettivi comuni potrebbero essere: bere più acqua, […]
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