Aumentare l’autostima in 5 semplici mosse

Ti è mai capito di vivere un periodo in cui ti sentivi insoddisfatto di te stesso e incapace di risolvere determinati problemi? Questo potrebbe derivare da una bassa autostima e si può riassumere con 4 importanti caratteristiche che la riguardano:

  • una bassissima fiducia nelle proprie capacità
  • la ricerca continua di approvazione da parte degli altri
  • un forte senso di inferiorità
  • la sensazione di non meritare i successi che riesci a ottenere

Se hai vissuto anche solo una di queste situazioni, eccoti 5 semplici mosse per aumentare la tua autostima e ricominciare a credere in te stesso!

Come dare una spinta all’autostima

1. SBAGLIANDO SI IMPARA

Perché considerare gli insuccessi come completi fallimenti? Inizia a chiederti cosa hai sbagliato, cosa potevi fare meglio e cosa era meglio evitare. Solo così riuscirai a trasformare un’esperienze negativa in un momento educativo e uscirne rafforzato!

2. RESILIENZA

La parola può sembrare strana, ma al giorno d’oggi è sempre più fondamentale se si vuole aumentare la propria autostima. Questa si riferisce alla capacità intrinseca di ogni individuo di affrontare e superare gli eventi traumatici della vita o i periodi di difficoltà.

3. NON ESISTI SOLO TU

Chiudersi in sé stessi perché autoproclamatoci non degni di stare con gli altri non farà che diminuire ancora di più la nostra autostima. Circondati di una compagnia di persone che conosci bene e ti fanno sentire accettato e importante, solo così potrai iniziare veramente a credere in te!

4. RILASSATI

Spesso una scarsa autostima è generata da pensieri negativi e paure. Fermati un attimo e rifletti, medita e prova a non pensare. Vedrai subito importanti risultati!

5. CI VUOLE TEMPO

Per obiettivi complicati da realizzare ci vuole tempo, e spesso la nostra mente ci suggerisce che non siamo in grado di compierli. Nel frattempo, impegnati a realizzare obiettivi minori: in questo modo la tua autostima aumenterà e ti darà una spinta in più per completare l’obiettivo finale.

 


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