Anno: 2019

Come vivere e dormire bene: 10 regole da applicare sempre
“Il sonno è per l’uomo ciò che la carica è per l’orologio.” Arthur Schopenhauer Diversi studi scientifici hanno dimostrato come dormire male (e/o poco) abbassi le nostre difese immunitarie e ci faccia ammalare fino a tre volte in più rispetto a chi riposa regolarmente. Quando il sonno è disturbato, siamo poco concentrati, abbiamo poche energie, […]
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Imparare ad ascoltare gli altri in 3 semplici mosse
“La gente non ascolta, aspetta solo il suo turno per parlare.” Chuck Palahniuk E purtroppo spesso è proprio così… Sentire e ascoltare sono due azioni diverse. Per questo motivo imparare ad ascoltare è fondamentale per la buona salute di ogni nostra relazione. Dopo una giornata abbiamo sentito molte cose, ma ne abbiamo ascoltate poche. Quando […]
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Perché sono diventata vegana (come lasciare andare il peso non necessario)
Come rilasciare fisicamente, spiritualmente ed eticamente il peso non necessario… Ero solo un bambina piccola quando mi sono trovata faccia a faccia con un coccodrillo in riva al fiume dalla nostra casa in Africa. Ho infatti trascorso metà della mia infanzia proprio in Africa e per l’altra metà sono cresciuta in Italia. Ricordo di essermi […]
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5 abitudini per capire cosa fare nella vita (e scoprire la tua vera vocazione!)
Hai presente quella sensazione di irrequietezza che si prova quando senti che hai bisogno di fare qualcosa di significativo, ma non sei sicuro di cosa sia e di come procedere? Capire cosa fare nella vita è uno degli ostacoli più grandi e spaventosi che ci si possa trovare di fronte. Spesso ci sentiamo persi e […]
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3 importanti Verità sulle affermazioni positive
“Il modo più semplice per cambiare e migliorare la qualità della tua vita è cambiare o migliorare la percezione che hai di te stesso”. Le affermazioni positive vengono usate nel mondo del coaching e della crescita personale per stimolare le persone a creare nuovi pensieri positivi utili per vivere al meglio la propria vita. L’intenzione […]
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12 modi per comunicare con introversi ed estroversi
Sul concetto di introverso ed estroverso, c’è spesso molta confusione. Imparare a comunicare bene con gli introversi e gli estroversi è molto più facile di quello che si possa immaginare, basta sapere alcune informazioni importanti su di loro! Essere introverso non significa essere necessariamente una persona timida o una persona che evita le interazioni con […]
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Rituali di aria, acqua, terra, fuoco ed etere: come ritrovare se stessi
Ci capita spesso di sentirci persi, soprattutto di fronte alle difficoltà oppure quando ci troviamo davanti a una situazione che ci sembra senza via d’uscita.  Come fare in questi momenti a ritrovare se stessi?  È importante prima di tutto sapere che senza la giusta energia il nostro corpo non ci consentirà di pensare e agire […]
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Leadership al femminile: come essere una donna leader
Essere donna ed essere un leader è spesso un’impresa difficile! La leadership al femminile è un argomento delicato che ho affrontato in questa intervista. Oggi vorrei condividere qui con voi la sua trascrizione, buona lettura!   Ognuno di noi può essere leader della propria vita, ma molto spesso non ci rendiamo conto dei condizionamenti e […]
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10 passi per scoprire (ed esprimere) le tue potenzialità
Il compito più difficile che ci sia mai stato affidato è probabilmente quello di scoprire noi stessi e le nostre potenzialità. Siamo tutti speciali in qualche modo, anche tu che stai leggendo proprio ora, hai potenzialità e genialità racchiuse in te stesso. Ti sei mai soffermato a riflettere sulla tua unicità? Sulla tua genialità e […]
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5 passi per sconfiggere la paura di sognare
“Fai della tua vita un sogno, e di un sogno, una realtà.” Antoine De Saint-Exupery Il percorso per realizzare i nostri sogni non è semplice, né lineare, anzi. É tortuoso e discontinuo, ma affascinante e se vogliamo vivere felici abbiamo bisogno di affrontarlo. Ogni ostacolo che superiamo, infatti, è un passo in più verso la vetta. […]
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