Mese: agosto 2019

Come si creano le abitudini: La vera ragione per cui si lotta per cambiare
Immagina che sia notte fonda. Stai tornando a casa dal lavoro, sei affamato/a e stanco/a! L’immagine, il gusto e persino l’odore di patatine fritte calde e croccanti cominciano a scorrere nella tua mente! Una parte della tua mente ti dice che non dovresti accostare ed entrare nel fast food, sai perfettamente che il cibo del […]
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Perché dormire contribuisce al tuo benessere fisico e mentale
Oggi vorrei parlarti di un aspetto della nostra vita che spesso tendiamo a sottovalutare: il sonno. Hai mai riflettuto sul tuo approccio al riposo e su come puoi imparare a dormire meglio? Il Dr. Suhas Kshirsagar, medico ayurvedico di fama mondiale ha scritto un libro in cui ci spiega che è importante cambiare le proprie […]
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Comunicazione: come scegliere le nostre parole
Le parole lasciano sempre un segno durante la nostra comunicazione. Può essere un segno negativo oppure positivo. Dipende dalle parole e da come le utilizziamo. Comunicare al meglio utilizzando le parole giuste è sempre una grande sfida, soprattutto quando si tratta di far capire alla persona con cui stiamo parlando il nostro punto di vista. […]
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