Mese: giugno 2019

Come vivere e dormire bene: 10 regole da applicare sempre
“Il sonno è per l’uomo ciò che la carica è per l’orologio.” Arthur Schopenhauer Diversi studi scientifici hanno dimostrato come dormire male (e/o poco) abbassi le nostre difese immunitarie e ci faccia ammalare fino a tre volte in più rispetto a chi riposa regolarmente. Quando il sonno è disturbato, siamo poco concentrati, abbiamo poche energie, […]
Continua a leggere
Imparare ad ascoltare gli altri in 3 semplici mosse
“La gente non ascolta, aspetta solo il suo turno per parlare.” Chuck Palahniuk E purtroppo spesso è proprio così… Sentire e ascoltare sono due azioni diverse. Per questo motivo imparare ad ascoltare è fondamentale per la buona salute di ogni nostra relazione. Dopo una giornata abbiamo sentito molte cose, ma ne abbiamo ascoltate poche. Quando […]
Continua a leggere
Perché sono diventata vegana (come lasciare andare il peso non necessario)
Come rilasciare fisicamente, spiritualmente ed eticamente il peso non necessario… Ero solo un bambina piccola quando mi sono trovata faccia a faccia con un coccodrillo in riva al fiume dalla nostra casa in Africa. Ho infatti trascorso metà della mia infanzia proprio in Africa e per l’altra metà sono cresciuta in Italia. Ricordo di essermi […]
Continua a leggere
5 abitudini per capire cosa fare nella vita (e scoprire la tua vera vocazione!)
Hai presente quella sensazione di irrequietezza che si prova quando senti che hai bisogno di fare qualcosa di significativo, ma non sei sicuro di cosa sia e di come procedere? Capire cosa fare nella vita è uno degli ostacoli più grandi e spaventosi che ci si possa trovare di fronte. Spesso ci sentiamo persi e […]
Continua a leggere
3 importanti Verità sulle affermazioni positive
“Il modo più semplice per cambiare e migliorare la qualità della tua vita è cambiare o migliorare la percezione che hai di te stesso”. Le affermazioni positive vengono usate nel mondo del coaching e della crescita personale per stimolare le persone a creare nuovi pensieri positivi utili per vivere al meglio la propria vita. L’intenzione […]
Continua a leggere