Anno: 2019

Rituali di aria, acqua, terra, fuoco ed etere: come ritrovare se stessi
Ci capita spesso di sentirci persi, soprattutto di fronte alle difficoltà oppure quando ci troviamo davanti a una situazione che ci sembra senza via d’uscita.  Come fare in questi momenti a ritrovare se stessi?  È importante prima di tutto sapere che senza la giusta energia il nostro corpo non ci consentirà di pensare e agire […]
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Leadership al femminile: come essere una donna leader
Essere donna ed essere un leader è spesso un’impresa difficile! La leadership al femminile è un argomento delicato che ho affrontato in questa intervista. Oggi vorrei condividere qui con voi la sua trascrizione, buona lettura!   Ognuno di noi può essere leader della propria vita, ma molto spesso non ci rendiamo conto dei condizionamenti e […]
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10 passi per scoprire (ed esprimere) le tue potenzialità
Il compito più difficile che ci sia mai stato affidato è probabilmente quello di scoprire noi stessi e le nostre potenzialità. Siamo tutti speciali in qualche modo, anche tu che stai leggendo proprio ora, hai potenzialità e genialità racchiuse in te stesso. Ti sei mai soffermato a riflettere sulla tua unicità? Sulla tua genialità e […]
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5 passi per sconfiggere la paura di sognare
“Fai della tua vita un sogno, e di un sogno, una realtà.” Antoine De Saint-Exupery Il percorso per realizzare i nostri sogni non è semplice, né lineare, anzi. É tortuoso e discontinuo, ma affascinante e se vogliamo vivere felici abbiamo bisogno di affrontarlo. Ogni ostacolo che superiamo, infatti, è un passo in più verso la vetta. […]
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11 regole per essere un leader autentico
Leader è quella persona che ha la capacità di trascinare gli altri e riesce a farsi seguire. Tutti noi possiamo esserlo, sviluppando alcune caratteristiche indispensabili. Ecco 11 regole per capire come essere un leader e una persona da seguire:   1. Non criticare o puntare il dito contro qualcuno Diciamo la verità, a chi piace […]
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Louise Hay: 5 motivi fondamentali per perdonare
Come puoi essere felice in questo momento se continui a scegliere di essere arrabbiato e risentito? I pensieri negativi non possono portare gioia dentro di te. Non importa quanto tu ti senta giustificato, non importa cosa “loro” ti abbiano fatto, se insisti a vivere nel passato, allora non sarai mai libero. Perdonare noi stessi e gli […]
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I benefici del breathwork: imparare a respirare (3 consigli pratici)
Lo sapevi che hai uno strumento potentissimo a tua disposizione da sempre? Si chiama respiro. Forse non ci hai mai pensato, perché respirare è l’attività che più dai per scontata: lo fai in ogni momento, senza pensarci, senza impegnarti per farlo, è una capacità innata che tutti riceviamo. Eppure imparare a respirare correttamente può trasformare radicalmente la […]
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Quello che può fare il respiro e che non immaginavi (+ esercizio in 8 passi)
Da un punto di vista fisico il respiro è il nostro filo di collegamento con la vita. Possiamo rimanere senza cibo per 30 giorni, senza acqua per tre giorni, ma se non respiriamo per tre minuti moriamo. La maggior parte delle persone pensa che basti ispirare ed espirare per respirare correttamente. La verità, in ogni […]
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Il Decalogo del respiro: come sfruttare il potere del respiro in 10 passi
“Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri. Ogni volta che la vostra mente si disperde, utilizzate il respiro come mezzo per prendere di nuovo in mano la vostra mente” (Thich Nhat Hanh) Il potere del respiro per ritrovare energia, pace e imparare a gestire […]
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3(+1) consigli per essere (sempre) se stessi
Quante volte ti hanno consigliato di essere “semplicemente te stesso” ? Semplicemente… …perché essere se stessi dovrebbe essere uno stato naturale, qualcosa che non dovrebbe impegnarci. Si presume che sia facile essere ciò che siamo, semplicemente perché lo siamo… Cosa accade quando non dedichiamo abbastanza tempo a capire chi siamo? Quando si tratta di essere […]
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