Anno: 2019

Test: Scopri i tuoi Indicatori di Vitalità e Benessere
Ti senti sempre stanco? Vorresti avere più energie per portare a termine tutti i progetti della tua giornata ma riesci a mala pena ad arrivare a metà della lista? Spesso il senso di stanchezza e la mancanza di energie diventano sensazioni costanti nella nostra vita, specialmente quando siamo particolarmente sotto stress. Se smettiamo di prenderci […]
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Louise Hay come superare l’autocritica
È impossibile amare davvero te stessa/o a meno che tu non abbia l’auto-approvazione e l’auto-accettazione. Ciò significa non farti nessuna critica. Già sento tutte le obiezioni.“Ma mi sono sempre criticato.”“Come posso piacermi?”“I miei genitori / insegnanti / amanti mi hanno sempre criticato.”“Come sarò motivato?”“Ma è sbagliato per me fare queste cose”.“Come farò a cambiare se non mi […]
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La comunicazione del silenzio: come smettere di arrabbiarsi
A volte nella vita reale e in alcuni casi anche sul web ci troviamo a fare i conti con persone che ci provocano, che ci offendono. In questi casi possiamo reagire in due modi: o ci lasciamo coinvolgere e rispondiamo a tono dando libero sfogo al nostro istinto e alla nostra rabbia, oppure li ignoriamo. […]
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Come vivere e dormire bene: 10 regole da applicare sempre
“Il sonno è per l’uomo ciò che la carica è per l’orologio.” Arthur Schopenhauer Diversi studi scientifici hanno dimostrato come dormire male (e/o poco) abbassi le nostre difese immunitarie e ci faccia ammalare fino a tre volte in più rispetto a chi riposa regolarmente. Quando il sonno è disturbato, siamo poco concentrati, abbiamo poche energie, […]
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Imparare ad ascoltare gli altri in 3 semplici mosse
“La gente non ascolta, aspetta solo il suo turno per parlare.” Chuck Palahniuk E purtroppo spesso è proprio così… Sentire e ascoltare sono due azioni diverse. Per questo motivo imparare ad ascoltare è fondamentale per la buona salute di ogni nostra relazione. Dopo una giornata abbiamo sentito molte cose, ma ne abbiamo ascoltate poche. Quando […]
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Perché sono diventata vegana (come lasciare andare il peso non necessario)
Come rilasciare fisicamente, spiritualmente ed eticamente il peso non necessario… Ero solo un bambina piccola quando mi sono trovata faccia a faccia con un coccodrillo in riva al fiume dalla nostra casa in Africa. Ho infatti trascorso metà della mia infanzia proprio in Africa e per l’altra metà sono cresciuta in Italia. Ricordo di essermi […]
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5 abitudini per capire cosa fare nella vita (e scoprire la tua vera vocazione!)
Hai presente quella sensazione di irrequietezza che si prova quando senti che hai bisogno di fare qualcosa di significativo, ma non sei sicuro di cosa sia e di come procedere? Capire cosa fare nella vita è uno degli ostacoli più grandi e spaventosi che ci si possa trovare di fronte. Spesso ci sentiamo persi e […]
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3 importanti Verità sulle affermazioni positive
“Il modo più semplice per cambiare e migliorare la qualità della tua vita è cambiare o migliorare la percezione che hai di te stesso”. Le affermazioni positive vengono usate nel mondo del coaching e della crescita personale per stimolare le persone a creare nuovi pensieri positivi utili per vivere al meglio la propria vita. L’intenzione […]
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12 modi per comunicare con introversi ed estroversi
Sul concetto di introverso ed estroverso, c’è spesso molta confusione. Imparare a comunicare bene con gli introversi e gli estroversi è molto più facile di quello che si possa immaginare, basta sapere alcune informazioni importanti su di loro! Essere introverso non significa essere necessariamente una persona timida o una persona che evita le interazioni con […]
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