Mese: maggio 2018

7 (+1) cose da smettere di fare adesso
Il tempo è una risorsa preziosa e limitata per tutti, ma quante volte lo diamo per scontato? Ogni giorno, senza accorgercene, passiamo del tempo a fare cose che non meritano la nostra energia e sacrifichiamo ciò che è veramente importante per noi e fa la differenza nella nostra vita.   Vediamo allora 7 (+1) cose […]
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Come ritrovare la felicità? L’errore numero 1 da evitare (+ esercizio pratico)
Ritrovare la felicità… Vivere in modo autentico… VIVERE con ogni lettera maiuscola. Cosa ce lo impedisce veramente? A quanti di noi è capitato di sentirci in uno stato d’ansia ma non comprenderne appieno la causa scatenante? Viviamo le nostre vite in modo frenetico, nella costante ricerca di qualcosa che alla fine non sappiamo nemmeno noi […]
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4 modi per ritrovare l’equilibrio interiore e rafforzare la tua spiritualità
Cosa ha a che fare il trovare il proprio equilibrio interiore con la spiritualità? La spiritualità è un concetto che viene spesso confuso. Comunemente viene associato a religioni specifiche e alle pratiche associate ad esse, ma in realtà la spiritualità è un’azione intima, una connessione con noi stessi e con la vita. Ed è anche […]
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Come imparare a meditare? 2 miti comuni da sfatare…
La domanda che da anni tantissimi studenti dei miei corsi mi pongono è “Come imparare a meditare quando non si sa da dove cominciare?” Esistono varie tecniche di meditazione e rilassamento, meditazioni guidate, libri sulla meditazione che ci spiegano come fare meditazione al meglio e in internet si trova molto altro ancora. Ti ho già […]
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Come superare la paura e curare gli stati d’ansia
“Le persone agiscono sostanzialmente per due ragioni: per amore o per paura” – Robin Sharma – Ed è proprio così, ecco perché oggi voglio parlarti di quanto la paura possa incidere nelle nostre vite e perché è importante sapere come affrontarla. La paura è un sentimento molto forte e presente nella nostra società sotto forma di […]
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