Mese: luglio 2017

I 5 mantra per l’alimentazione sacra
Ti è mai successo di mangiare di corsa, stressato, arrabbiato e poi di far fatica a digerire? Seguire una dieta sana e corretta è molto difficile in queste condizioni. Ti sarà capitato di ingoiare il tuo pasto mentre avevi la testa da un’altra parte e di non provare un senso di soddisfazione e di sazietà… […]
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L’ansia è una tua compagna di vita? 5 modi per liberartene
Ogni giorno dai il massimo, corri, lavori sodo, ma sembra che le cose da fare continuino ad accumularsi. Casa, lavoro, famiglia. Persino una cena con degli amici può trasformarsi in un motivo di nervosismo perché ti sembra di non avere abbastanza tempo e quella serata al ristorante poteva essere sfruttata sicuramente per portarti avanti su […]
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Se li conosci li eviti: i terribili 3
Hai la sensazione di non usare a pieno le tue capacità, di vivere con il freno a mano tirato, nonostante tutti i tuoi sforzi? Hai pensato che ci sia di più nella vita e che qualcosa stia sabotando il tuo benessere eppure non capisci cosa sia? E’ una esperienza piuttosto comune che ci da l’impressione […]
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Rituali di aria, acqua, terra, fuoco ed etere: come ritrovare se stessi
Ci capita spesso di sentirci persi, soprattutto di fronte alle difficoltà oppure quando ci troviamo davanti a una situazione che ci sembra senza via d’uscita.  Come fare in questi momenti a ritrovare se stessi?  È importante prima di tutto sapere che senza la giusta energia il nostro corpo non ci consentierà di pensare e agire […]
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Sai da dove proviene la tua fame? Tre consigli per controllare la fame psicologica
Torni a casa stanco, è stata una giornata pesante, per fortuna la settimana sta per finire, hai proprio bisogno di una gratificazione, un premio per aver lavorato così duramente e aver finalmente risolto quel problema che ti affliggeva da un po’ in ufficio. Cosa fai? Molti di noi in una situazione simile aprirebbero il frigo […]
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3 domande da farsi per essere sicuri di scegliere le giuste parole
Le parole lasciano un segno. Può essere un segno negativo oppure positivo. Dipende dalle parole e da come le utilizziamo. Apostrofare in malo modo chi ci sta intorno creerà inevitabilmente delle tensioni e degli allontamenti che faranno soffrire non solo quella persona, ma anche noi stessi. Questo vale ancora di più quando siamo noi stessi […]
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