Mese: maggio 2016

Webinar “ll Metodo di respiro LifeBreath®”
Dopo aver dedicato, nel mese di maggio, ben 3 post (trovi i link sotto al video) al tema della respirazione consapevole e dei benefici che possiamo avere da questa potente pratica, ecco il webinar “ll Metodo di respiro LifeBreath®” in cui abbiamo insegnato delle tecniche di breathwork che potrai utilizzare da subito su te stesso e […]
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6 passi per sviluppare la resilienza
Gli eventi spiacevoli e dolorosi capitano a tutti, prima o poi. Come fare a reagire e rimettere insieme i pezzi della nostra vita? Come spiego in Mi Merito il Meglio, resilienza è la capacità di un materiale di resistere a urti improvvisi senza spezzarsi, la capacità, tipica per esempio della gomma, di riprendere la forma […]
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La potenza di Breathwork: esempi di utilizzo del respiro consapevole
Dopo i post delle scorse settimane (con l’esercizio “Il corpo che respira” e il “decalogo del respiro”), proseguiamo in questo viaggio nel respiro o meglio nel breathwork, uno strumento rivoluzionario che ci permette di sfruttare le enormi potenzialità del respiro consapevole. Siamo molto felici di riscontrare un grande interesse in questa disciplina perché Nicola ed […]
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5 Passi per vivere la vita all’insegna della consapevolezza
Siamo tutti interconnessi e facciamo parte del disegno meraviglioso dell’Universo. Ogni nostra azione ha delle conseguenze anche sulla vita degli altri, anche se a volte non ce ne rendiamo conto. Come cambierebbero le cose se ciascuno di noi fosse pienamente consapevole del potere delle sue parole, azioni e dei suoi pensieri? Vediamo insieme come vivere […]
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Sfruttare il potere del respiro in 10 passi
La scorsa settimana abbiamo iniziato a parlare di quello che può fare il respiro e ti abbiamo proposto “Il corpo respira”, un primissimo esercizio molto semplice ma altrettanto efficace. Se te lo sei perso puoi leggere qui il post. Siamo molto felici del successo che ha avuto l’esercizio e dei commenti entusiasti di chi lo […]
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6 passi per lasciare andare
È forse una delle lezioni più difficili da imparare e mettere in pratica nella vita, ma anche quella fondamentale per avere una vita serena e armoniosa. Che si tratti del nostro passato, un amore o una situazione, lasciare andare è una delle azioni necessarie per riportare la pace nel nostro cuore. Ma come si fa? […]
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Superare ogni preoccupazione in 7 mosse
È un’attività in cui alcuni di noi sono massimi esperti. Si vivono le giornate con l’ansia e con l’affanno, le rughe in viso si moltiplicano, mentre la nostra energia e la nostra gioia diminuiscono. Lo dice la parola stessa, quando ci pre-occupiamo, ci occupiamo delle cose prima che accadano. E in questo modo sprechiamo un […]
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Quello che può fare il respiro e che non immaginavi (+ esercizio in 8 passi)
Da un punto di vista fisico il respiro è il nostro filo di collegamento con la vita. Possiamo rimanere senza cibo per 30 giorni, senza acqua per tre giorni, ma se non respiriamo per tre minuti moriamo. La maggior parte delle persone pensa che basti ispirare ed espirare per essere sano. La verità, in ogni […]
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