Mese: marzo 2014

Placa l’ansia in 4 fasi
Molti di noi la provano ogni tanto, altri ci convivono da anni. Altre volte ci coglie di sorpresa, senza un apparente motivo. Stiamo parlando dell’ansia, un’emozione complessa che funziona un po’ da campanello da allarme per riportare la nostra attenzione su ciò che accade dentro e fuori di noi. L’ansia non è di per sè […]
Continua a leggere
Il decalogo della felicità
«La felicità è il bene più alto e lo scopo dell’esistenza umana.» – Aristotele La ricerca della felicità non è egoismo, ma un diritto sancito anche dall’ONU, che da due anni ha introdotto la giornata mondiale della Felicità (il 20 marzo), intesa come “scopo fondamentale dell’umanità”. Le ricerche provano che la felicità può essere imparata, […]
Continua a leggere
5 lezioni di vita da imparare dagli animali
“Una delle cose in cui credo con maggior forza – una delle rare di cui sono pressoché sicuro – è che fra noi e gli animali vi sia soltanto una differenza di qualcosa di più o di meno, una differenza di quantità e non di qualità: siamo della stessa stoffa, della stessa sostanza della bestia…” […]
Continua a leggere
Affrontare il dolore in 5 fasi
L’altro giorno in viaggio tra Phuket e Singapore abbiamo incontrato una persona che dieci anni fa ha lavorato nel nostro team di volontari durante lo Tsunami. Dopo dieci anni la memoria di quei giorni è ancora nitida e la nostra conversazione è presto andata su una cosa che ha colpito tutti noi: la grande differenza […]
Continua a leggere
11 (+ 1) modi per provare più gratitudine
Purtroppo anche se vivo in Asia per buon parte dell’anno, spesso sono cosi presa dai corsi e dai mille impegni che mi scordo di fermarmi ad ammirare la bellezza di questi paesaggi (ognuno insegna ciò che deve più imparare!). Ieri stavo preparando il mio intervento dei prossimi giorni a Singapore, quando ho alzato per un […]
Continua a leggere
6 passi per (ri)scoprire la bellezza di essere donna
“Solo se amiamo, accettiamo e approviamo realmente noi stesse così come siamo, tutto andrà bene nella nostra vita. L’approvazione e l’accettazione di se stessi, qui e ora, sono le chiavi per arrivare a cambiamenti positivi in ogni aspetto della nostra vita”.  – Louise Hay Fra qualche giorno, si festeggerà la giornata internazionale della donna, una ricorrenza che […]
Continua a leggere