Mese: novembre 2013

Gestire l’ansia in 6 mosse
Immaginate di dover parlare di fronte a una platea di 100 persone. Come vi sentite? Avete i battiti cardiaci accelerati? Vi sudano le mani? Vi trema un po’ la voce? Se avete risposto sì alle domande precedenti, non preoccupatevi, significa soltanto che siete umani! Provare ansia in queste situazioni di particolare stress è molto comune, […]
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8 domande per un buongiorno di felicità
Le prime ore del mattino sono quelle più importanti. Dopo una notte di riposo per il nostro corpo e sogni per la nostra mente, ci prepariamo per un nuovo, unico giorno della nostra vita. Per ottenere il meglio da questo nuovo regalo che la vita ci offre, ecco qui di seguito 8 domande per un […]
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Superare la paura del cambiamento in 7 passi
«Non sono i più forti della specie che sopravvivono, non i più intelligenti, ma coloro che si adattano meglio al cambiamento.» CHARLES DARWIN Nella vita non ci sono certezze, nè garanzie, ma se c’è una costante che accomuna tutti noi è il cambiamento. Tutto intorno a noi è in continua mutazione: le persone, i sentimenti, […]
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6 regole per imparare ad ascoltare
“Parlare è un mezzo per esprimere se stessi agli altri, ascoltare è un mezzo per accogliere gli altri in se stessi.”  Wen Tzu, testo classico taoista La comunicazione è sempre un processo a due vie: un dialogo tra una persona che parla e una che ascolta. Senza ascolto, infatti, non c’è comunicazione. Essere dei buon […]
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Il potere degli introversi
Sul concetto di “introverso”, c’è molta confusione. Essere introversi non significa essere necessariamente timidi o non godere della compagnia di altre persone. Essere introversi significa semplicemente processare le informazioni e comunicarle in modo diverso dagli estroversi. Il problema sorge nel momento in cui non si ha consapevolezza di questa diversità e necessità (per sè e […]
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Il dono del presente
Uno dei consigli che ripetiamo più spesso è quello di vivere nel momento presente. Come scrivo in Mi Merito il Meglio il momento presente è l’unico che esiste. Ieri è già passato, domani deve ancora arrivare (e non possiamo nemmeno essere certi al 100 per cento che arrivi!). Il qui e ora è anche il solo momento che abbiamo […]
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