Mese: settembre 2013

I 7 benefici del sorriso
“Un giorno senza sorriso è un giorno perso.” Charlie Chaplin Nei nostri post sottolineamo spesso l’importanza di sorridere…ma sai quali sono i reali benefici di questo gesto semplice e naturale, ma cosí potente? Eccoli qui! 1) É un antidolorifico naturale Quando sorridi, il tuo cervello rilascia endorfine, sostanze che agiscono come antidolorifici naturali. Proprio le […]
Continua a leggere
10 cose che devi smettere di fare per essere felice
Molto spesso siamo proprio noi che sabotiamo la nostra felicitá, proprio quella che cerchiamo. Piú o meno inconsciamente attiviamo dei meccanismi che ci allontanano dal benessere e dalla serenitá. Cambiare si puó, ma occorre volerlo. Ecco allora 10 cose che devi smettere di fare per essere finalmente felice. Smettila… 1) …di aver bisogno di avere […]
Continua a leggere
6 modi per vincere le paure e trasformarle negli alleati più potenti
La paura é come un’allarme del nostro sistema ed é assoultamente umano provare quest’emozione, anzi senza paura non potremmo crescere. Come condivido nel seminario Tutta un’Altra Vita, quando reprimiamo la paura e la nascondiamo, stiamo reprimendo la nostra energia. Cosí facendo, non facciamo altro che alimentare ancora di piú i nostri “mostri” e creare film mentali […]
Continua a leggere
6 consigli per creare relazioni soddisfacenti
«L’amicizia, l’amore e le buone relazioni con gli altri sono la vera chiave della felicità. La felicità è amore. Punto e basta.» George Vaillant, psichiatra dell’Università di Harvard Le relazioni personali sono la cosa più importante nella nostra vita. Come scrivo in Mi Merito il Meglio, siamo esseri sociali, nessuno è un’isola, siamo tutte maglie […]
Continua a leggere