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Comunicazione: come scegliere le nostre parole
Le parole lasciano sempre un segno durante la nostra comunicazione. Può essere un segno negativo oppure positivo. Dipende dalle parole e da come le utilizziamo. Comunicare al meglio utilizzando le parole giuste è sempre una grande sfida, soprattutto quando si tratta di far capire alla persona con cui stiamo parlando il nostro punto di vista. […]
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Imparare ad ascoltare gli altri in 3 semplici mosse
“La gente non ascolta, aspetta solo il suo turno per parlare.” Chuck Palahniuk E purtroppo spesso è proprio così… Sentire e ascoltare sono due azioni diverse. Per questo motivo imparare ad ascoltare è fondamentale per la buona salute di ogni nostra relazione. Dopo una giornata abbiamo sentito molte cose, ma ne abbiamo ascoltate poche. Quando […]
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Rituali di aria, acqua, terra, fuoco ed etere: come ritrovare se stessi
Ci capita spesso di sentirci persi, soprattutto di fronte alle difficoltà oppure quando ci troviamo davanti a una situazione che ci sembra senza via d’uscita.  Come fare in questi momenti a ritrovare se stessi?  È importante prima di tutto sapere che senza la giusta energia il nostro corpo non ci consentirà di pensare e agire […]
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Louise Hay: 5 motivi fondamentali per perdonare
Come puoi essere felice in questo momento se continui a scegliere di essere arrabbiato e risentito? I pensieri negativi non possono portare gioia dentro di te. Non importa quanto tu ti senta giustificato, non importa cosa “loro” ti abbiano fatto, se insisti a vivere nel passato, allora non sarai mai libero. Perdonare noi stessi e gli […]
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I benefici del breathwork: imparare a respirare (3 consigli pratici)
Lo sapevi che hai uno strumento potentissimo a tua disposizione da sempre? Si chiama respiro. Forse non ci hai mai pensato, perché respirare è l’attività che più dai per scontata: lo fai in ogni momento, senza pensarci, senza impegnarti per farlo, è una capacità innata che tutti riceviamo. Eppure imparare a respirare correttamente può trasformare radicalmente la […]
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15 Affermazioni positive di Louise Hay per amare te stessa/o
Non avrai mai una buona autostima se continui ad avere pensieri negativi su te stesso. Avere autostima significa semplicemente sentirsi bene con sé stessi, e quando questo accade, aumenta la fiducia. Passo dopo passo con una buona fiducia in sé stessi si rafforza l’autostima. Quando vivi nella fiducia, tutto diventa possibile.   Poiché l’autostima è […]
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7 Alimenti essenziali per migliorare la concentrazione (seconda parte)
“Dimmi quel che mangi e ti dirò chi sei.” Anthelme Brillat-Savarin Il cibo rappresenta il nostro carburante, ci è necessario per vivere e mantenere il nostro corpo forte e sano, ed è molto importante anche per la nostra funzionalità mentale.  Come ho già spiegato nella prima parte di questo approfondimento, un’alimentazione sana e corretta influisce […]
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10 domande per salutare il 2018
Tra pochi giorni ci prepareremo a salutare questo 2018 e ad accogliere il nuovo anno. Quante cose sono successe, quante persone abbiamo incontrato e quante abbiamo perso… Siamo cresciuti, siamo cambiati è inevitabile. Questa parte dell’anno è quella dei bilanci, in cui pensiamo ai risultati che abbiamo raggiunto, a quanta strada abbiamo fatto e alle persone […]
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Guarisci il tuo corpo con il metodo Louise Hay
Tutti desideriamo vivere in salute fisica e mentale… A volte però ci troviamo ad affrontare qualcosa verso la quale ci sentiamo impotenti, infatti può capitare di trovarsi a fare i conti con malattie come depressione, ansia, fame nervosa, insonnia, oppure ancora dolori fisici come mal di schiena, gastriti e altro ancora. Ed ecco che alcune […]
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5 modi per rendere la tua vita più magica
Chi non vorrebbe un pizzico di magia in più nella propria vita? Servirebbe una pozione magica per scoprire come migliorare la propria vita! Quante volte lo hai pensato? Quante volte hai desiderato di sapere esattamente cosa fare davanti alle sfide della vita? E quante volte invece ci capita di rimanere bloccati nella centrifuga quotidiana e […]
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