Anno: 2014

6 verità su di te
Ogni giorno è un dono che ci viene concesso, una nuova opportunità per crescere e avvicinarci ai nostri sogni. Ed è anche un’occasione per imparare a conoscerci meglio e aggiungere nuovi tasselli al mosaico della nostra anima e della nostra personalità. Ci sono 6 verità di cui molto spesso ci dimentichiamo, soprattutto quando incontriamo ostacoli […]
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10 comportamenti tossici che ci allontanano dagli altri
A volte non ce ne accorgiamo, ma siamo proprio noi a far sì che le altre persone ci evitino. Tutti noi cadiamo più o meno frequentemente in comportamenti tossici che influenzano negativamente le nostra relazioni con gli altri e quindi la nostra felicità. Esserne consapevoli è il primo passo per un cambiamento positivo. Vediamo insieme […]
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Superare la paura di amare in 7 step
È più diffusa di quanto si pensi. Una delusione sentimentale, un lutto, una bassa autostima ed ecco che ci allontaniamo da una potenziale relazione sentimentale per evitare di soffrire ancora. Si chiama philofobia ovvero paura di amare, una paura che ci impedisce di vivere meravigliose esperienze. In alcuni casi, la paura di amare non si […]
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I numeri della felicità
È possibile definire la felicità in termini matematici? Alcuni neuroscienziati e psicologi sostengono di sì. La felicità, spiegano gli studiosi, è la somma tra il nostro livello di soddisfazione riguardo alla nostra vita in generale e il livello di benessere giornaliero. Felicità = livello di soddisfazione riguardo alla nostra vita + livello di benessere giornaliero. […]
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10 rimedi anti-stress
Lo stress colpisce tutti, e tutti siamo stati vittima della pressione delle troppe cose da fare e delle troppe responsabilità. Lo stress è l’insieme di reazioni messe in atto da un individuo di fronte a stimoli esterni percepiti come destabilizzanti, inaspettati e spesso minacciosi. Che si tratti di un periodo intenso di lavoro, o un […]
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Aumenta il tuo quoziente emotivo in 9 passi
Il quoziente intellettivo non è tutto, anzi. Secondo una ricerca effettuata da TalenSmart, un centro di ricerca e consulenza sull’intelligenza emotiva, il 90% delle persone di maggior successo vanta un elevato quoziente emotivo. Per raggiungere i propri obiettivi nella vita, il quoziente emotivo è due volte più importante del quoziente intellettivo. In altre parole, le […]
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Manie di controllo? Ecco come gestire l’ansia in 6 passi
Ti sei mai chiesto se hai delle manie di controllo? C’è chi entra in crisi per un oggetto lasciato fuori posto, una penna che non si trova o chi non va a letto finché non ha concluso tutte le faccende domestiche. Accade più spesso di quanto pensiamo ed è definita ansia da controllo. Quando perdiamo […]
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7 verità che spesso dimentichiamo
Ci sono verità di cui siamo perfettamente consapevoli, ma che spesso dimentichiamo o vogliamo ignorare perché sono scomode da accettare. Così facendo, però, ci allontaniamo dalla serenità e dalla pace interiore, le basi della nostra felicità. Ecco di seguito 7 verità che spesso dimentichiamo! 1. “Non c’è una via per la felicità. La felicità è […]
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Il manifesto delle (tue) abitudini
Il segreto del nostro futuro è scritto nella nostra routine quotidiana. Come scrivo in Mi Merito il Meglio, sono i piccoli gesti che fanno la differenza. Le grandi trasformazioni in genere avvengono grazie all’accumularsi di tanti piccoli passi e piccoli risultati. Tutto parte dalle abitudini che governano la nostra vita. Noi non decidiamo il nostro […]
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