Anno: 2013

In numerosi post, proponiamo la meditazione come pratica per la nostra serenità e il nostro equilibrio, in grado di riconnetterci con il nostro Io più profondo. Come scrivo in Tutta un’Altra Vita, l’obiettivo principale di tale pratica è calmare la mente. Non si tratta affatto di una fuga dalla realtà. Anzi. Si tratta di imparare […]

Quando ci svegliamo la mattina, molto spesso ci facciamo prendere da tanti pensieri: la giornata di lavoro che ci aspetta, le cose che dobbiamo fare, incontri che dobbiamo tenere. I primi momenti dopo il risveglio influenzano il resto della giornata. Piccoli gesti fatti appena svegli, mentre ancora ci godiamo il tepore e la comodità del […]

Le giornate “no” cosí come i momenti di malinconia e tristezza sono normali e capitano a tutti, anche alle persone piú positive e ottimiste. Quello che conta come sempre é il nostro modo di reagire a determinate situazioni e stati d’animo senza cercare di voler scacciare queste sensazioni poco piacevoli o sentirci in colpa. A […]

Il teatro è un luogo magico, in cui tutto può accadere perché una volta aperto il sipario chi recita e chi assiste all’interpretazione viene catapultato in un’altra dimensione. Vestirsi di una nuova personalità, di nuovi sentimenti rappresenta per l’attore un’esperienza memorabile, che apre la mente e la necessità di una disinibizione rispetto alla percezione di se […]

Quante volte stiamo facendo qualcosa e a un certo punto realizziamo che la mente si é disconessa, ha iniziato a vagare chissá dove e dobbiamo ricominciare da capo? La fonte principare di distrazione non é Facebook , Internet o il cellulare come potremmo pensare ma é proprio la nostra stessa mente che a volte si […]

Nella ricetta della felicitá, ci sono alcuni ingredienti con cui si puó abbondare senza aver paura di rovinare il risultato finale, anzi, tutt’altro. Piú ne mettiamo, meglio é. Eccoli qui di seguito! 1. Piú amore L’amore é l’energia che guarisce, che ci eleva, e ci fa superare qualsiasi ostacolo. Amore non é solo quello tra […]

“Un giorno senza sorriso è un giorno perso.” Charlie Chaplin Nei nostri post sottolineamo spesso l’importanza di sorridere…ma sai quali sono i reali benefici di questo gesto semplice e naturale, ma cosí potente? Eccoli qui! 1) É un antidolorifico naturale Quando sorridi, il tuo cervello rilascia endorfine, sostanze che agiscono come antidolorifici naturali. Proprio le […]

Molto spesso siamo proprio noi che sabotiamo la nostra felicitá, proprio quella che cerchiamo. Piú o meno inconsciamente attiviamo dei meccanismi che ci allontanano dal benessere e dalla serenitá. Cambiare si puó, ma occorre volerlo. Ecco allora 10 cose che devi smettere di fare per essere finalmente felice. Smettila… 1) …di aver bisogno di avere […]