L’anno vecchio sta finendo e uno nuovo sta iniziando, quindi andiamo dritti al punto e scopriamo quali sono le 10 cose da fare per essere felice a fine anno, che sono naturalmente importanti da seguire per iniziare con gioia quello nuovo.
Più che di cose da fare possiamo parlare di nuove abitudini da implementare, che sono tratte dalle caratteristiche delle persone che hanno maturato la capacità (e l’abilità) di vivere felici.
Perché è vero che la felicità è un seme innato in ognuno di noi, ma lo è altrettanto il fatto che siamo noi a dovercene prendere cura, perché possa germogliare e sbocciare nel corso della nostra vita.
10 cose da fare per essere felice a fine anno
1. Usa l’umorismo per sollevare te stesso e/o gli altri
Possiamo definirlo uno stile di umorismo ‘aggregante’, ovvero un umorismo che, senza diventare il clown di turno, ha lo scopo di riunire le persone attraverso lo scherzo e il divertimento.
Secondo uno studio pubblicato sull’European Journal of Psychology (https://ejop.psychopen.eu/index.php/ejop/article/view/818): “Le persone che hanno uno stile umoristico aggregante, lo usano per ottenere ricompense interpersonali o sociali. Usano l’umorismo per intrattenere gli altri al fine di arricchire la qualità delle relazioni sociali”.
Il punto è che quando stiamo bene con gli altri, aumentiamo anche il bene che proviamo nei nostri confronti. Abbiamo relazioni più piene e interessanti e, di conseguenza, più felici.
2. Mantieni delle aspettative equilibrate
Avere obiettivi e una missione nella vita è meraviglioso, anzi è fondamentale per ambire a una vita felice e realizzata, ma le grandi aspettative possono finire per essere una trappola insidiosa, pronta a chiuderci in una gabbia di continua delusione e sofferenza.
La via giusta è nell’equilibrio e nel tenere in conto che non è possibile che tutto vada sempre bene e per il verso giusto.
In sostanza, è importante essere consapevoli che nella vita ci sono molte cose completamente fuori dal nostro controllo.
Accettarlo è un passo importante verso la felicità, che a fine anno acquista un valore importante se guardiamo dietro agli eventi che sono successi, soprattutto a quelli che ci hanno turbato o fatto soffrire.
Ecco che, tra le cose da fare per essere felice a fine anno c’è questa: accettare che non possiamo controllare tutto ed essere consapevoli che le sfide della vita ci sono e ci saranno.
Certo, potranno scalfirci, ma mai farci affondare.
3. Riconosci il tuo valore
In questo caso parliamo della sensazione inconscia di valore che diamo a noi stessi e anche agli altri.
Quando riconosci di essere una persona di valore, sai di essere un essere umano prezioso e con un posto in questo mondo, indipendentemente da ciò che dicono gli altri o da ciò che ti succede.
E questo è un altro ottimo spunto per nutrire la felicità e la realizzazione personale.
4. Mantieniti attivo e occupato
Abbiamo tutti bisogno di tempo per rilassarci, ma numerosi studi hanno scoperto che la tendenza all’ozio e al non fare è, in realtà, un trampolino di lancio per la tristezza, l’insoddisfazione e anche per la depressione.
Il consiglio, quindi, è di seguire i propri hobby, le proprie passioni e di coltivare i propri talenti anche al di fuori del lavoro, delle relazioni e della famiglia.
In sostanza, cerca di occupare il tempo con attività che ti fanno stare bene, perché questo nutre la felicità e migliora anche le relazioni sociali (e qui passiamo direttamente a un’altra delle cose da fare per essere felice a fine anno).
5. Coltiva la capacità di essere estroverso
Esistono introversi felici? Assolutamente sì.
In media, però, le persone estroverse sembrano essere più felici. In pratica, chi è più socievole, esce di più e si relaziona di più con le persone è più felice e soddisfatto della propria vita.
Questo non significa che bisogna ribaltare le proprie abitudini, soprattutto se si è timidi o introversi, anzi. Significa cercare di coltivare buone relazioni, magari di uscire un po’ di più e anche di socializzare, senza mai forzare, a piccoli passi.
Insomma, non è necessario avere centinaia di amici, ma una comunità di persone care con cui condividere e a cui fare riferimento, quello sì. Come scrivo nel mio libro Mi merito il meglio, la scienza lo indica infatti come uno degli elementi fondamentali della felicità.
6. Impegnati per costruire una buona base finanziaria
Il denaro non può comprare la felicità, ma è un aspetto importante della realizzazione personale.
Quando siamo preoccupati per i soldi, del resto, essere felici, ottimisti o fiduciosi nel futuro può non essere facile.
Come fare? Impegnandoci a costruire una buona base finanziaria. Non è mai troppo tardi per farlo, come non è mai troppo tardi per iniziare una nuova occupazione o per evolvere quella che stai svolgendo.
7. Coltiva la curiosità
Fra le cose da fare per essere felice a fine anno c’è proprio questa: cerca di essere più curioso, perché uno dei tratti della personalità più sorprendenti delle persone felici è che sono molto, molto curiose.
Amano saperne di più e scoprire cose nuove. Amano incontrare persone di diversi ceti sociali, religioni diverse, culture diverse e passioni diverse.
Vogliono scoprire nuove informazioni, esplorare idee creative, conoscere argomenti di cui non hanno mai sentito parlare e imbattersi in nuovi lavori e progetti.
Numerose ricerche lo confermano, quindi l’idea per questa fine anno, e soprattutto per l’inizio di quello nuovo è: scopri di più, leggi di più, guardati più intorno, documentati, parla e fai più domande agli altri.
Ogni parola nuova, ogni concetto nuovo e ogni sapere nuovo saranno una scoperta che darà una spinta al cervello e nutrirà la tua felicità.
8. Fissa buone intenzioni parte I
Cosa vuole dire buone intenzioni? Vuol dire intenzioni che fanno il tuo bene e che senti, nel profondo del tuo essere, che rispecchiano ciò che vuoi davvero raggiungere nella tua vita.
Come scoprirle? Concediti il tempo per farlo, la fine dell’anno è un momento perfetto per capire cosa ti ha reso soddisfatto, appagato, felice e, invece, cosa non hai fatto volentieri al lavoro, quali relazioni non ti hanno dato ciò che cercavi o quali eventi non sono stati all’altezza delle tue aspettative.
Unisci i fili, ragiona sulle cause e concediti la possibilità di capire cosa realmente desideri nella vita a livello personale, relazionale, sociale e anche spirituale.
Una volta fatto, fissa le intenzioni per raggiungerlo.
Questo significa fissare buone intenzioni: scegliere con consapevolezza ciò che vogliamo dalla vita, ciò che emerge dal profondo del nostro essere e canalizzarlo in un’intenzione per l’anno che sta arrivando.
9. Fissa buone intenzioni parte II
I conflitti mondiali, le restrizioni, le notizie disarmanti e disastrose che ogni giorno arrivano dai media sono fonte di tensione e di sofferenza.
È normale che scenari così catastrofici generino pensieri nebulosi e delle volte anche angoscianti, ma cosa possiamo fare noi, da soli, contro tutto questo?
La risposta è moltissimo, perché siamo gocce dello stesso oceano, quindi è importante fissare intenzioni di pace, di amore universale e di felicità per ogni creatura che abita questo mondo.
Farlo ci rende felici, ci mette in comunione con gli altri esseri viventi, ci fa sentire parte attiva di un cosmo dove ognuno può fare la sua parte per il bene della collettività, anche con una semplice intenzione di pace, amore e armonia rivolta a tutti gli esseri del mondo
1o. Cerca (e trova) la felicità dentro di te
Forse, una delle cose più importanti da fare per essere felice a fine anno è proprio questa: coltivare la capacità di trovare quella felicità dentro di noi.
Tutti abbiamo speranze, sogni, desideri e anche timori, tensioni, paure sulla vita.
Ma la caratteristica che sembra accomunare più di tutte le persone felici è che non basano mai completamente la loro felicità su ciò che succede all’esterno.
Anche se il mondo impazzisce, la persona felice mantiene sempre un senso interiore di identità e forza radicate. Non permette che le cose fuori dal suo controllo, la controllino.
Forse si tratta di una delle cose più complesse da fare per essere pienamente felici, ma come sempre possiamo iniziare con piccoli passi e, la prossima volta che la tristezza, la preoccupazione o la paura fanno capolino nella nostra vita, possiamo pensare che è in nostro potere mantenere integra la nostra felicità interiore.
Ricapitolando, ecco quindi le cose da fare per essere felice a fine anno e iniziare con gioia quello nuovo:
- Cerca di sollevare il morale a te stesso/a e alle altre persone con l’umorismo, scherza, gioca e divertiti più che puoi con gli altri
- Non aspettarti troppo dal mondo o dalle altre persone, considera che ci sono cose assolutamente fuori dal tuo controllo
- Riconosci il tuo valore e áncora le tue fondamenta su di esso
- Impegnati e mantieni una vita attiva, sia fisicamente che nelle tue attività e interessi
- Incontra persone nuove e prova cose nuove
- Cerca di costruire una buona base finanziaria
- Sii curioso del mondo e di tutto ciò che ti circonda
- Fissa buone intenzioni per te, cercale nel profondo del tuo essere
- Fissa buone intenzioni per tutte le persone e per il pianeta che ci ospita
- Cerca la felicità dentro di te e non aspettarti che il mondo esterno ti dia tutte le risposte o che arrivi un miracolo dal cielo
- Accetta le sfide della vita mentre celebri gli aspetti positivi e cerca sempre un significato e uno scopo nel caos.
